A ansiedade infantil está aumentando no Brasil
Nos últimos anos, o Brasil tem registrado um aumento preocupante nos casos de ansiedade entre crianças e adolescentes. Segundo dados da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, os procedimentos clínicos ambulatoriais relacionados à ansiedade em menores de 17 anos aumentaram 465% entre 2015 e 2024, passando de 2.607 para 14.748 atendimentos anuais.
Além disso, um levantamento do Ministério da Saúde revelou que, em 2023, foram registrados 140.782 procedimentos ambulatoriais relacionados à ansiedade em pacientes com até 19 anos, superando pela primeira vez os números de adultos.
Especialistas atribuem esse aumento a diversos fatores, incluindo o uso excessivo de telas, rotinas estressantes e a falta de momentos de lazer e interação familiar. A pandemia de COVID-19 também teve um impacto significativo na saúde mental das crianças, com o isolamento social e a interrupção das atividades escolares contribuindo para o aumento dos casos de ansiedade.
Como identificar sinais de ansiedade nas crianças
A ansiedade infantil pode se manifestar de diversas formas, e é importante que pais e responsáveis estejam atentos aos sinais. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
- Irritabilidade ou mudanças de humor repentinas
- Dificuldade para dormir ou pesadelos frequentes
- Queixas físicas, como dores de cabeça ou de barriga sem causa aparente
- Evitação de situações sociais ou escolares
- Apego excessivo aos pais ou cuidadores
Se esses comportamentos persistirem ou interferirem nas atividades diárias da criança, é recomendável buscar a orientação de um profissional de saúde mental.
Brincadeiras e rotinas que ajudam a aliviar a ansiedade
Incorporar atividades lúdicas e estabelecer rotinas previsíveis pode ser uma forma eficaz de ajudar as crianças a lidarem com a ansiedade. Aqui estão algumas sugestões:
1. Brincadeiras sensoriais
Atividades que envolvem os sentidos, como massinha de modelar, pintura com os dedos ou caixas sensoriais, podem ajudar a acalmar e focar a atenção das crianças.
2. Leitura de histórias
Ler juntos histórias que abordem emoções e sentimentos pode ajudar as crianças a entenderem e expressarem o que estão sentindo.
3. Exercícios de respiração
Ensinar técnicas simples de respiração profunda pode ser uma ferramenta útil para momentos de ansiedade. Transforme a prática em uma brincadeira, como imaginar que estão enchendo um balão ao inspirar e esvaziando-o ao expirar.
4. Rotinas consistentes
Manter horários regulares para refeições, sono e atividades proporciona segurança e previsibilidade, fatores importantes para crianças ansiosas.
5. Tempo de qualidade em família
Dedicar momentos para brincar, conversar e estar presente com a criança fortalece o vínculo afetivo e oferece um espaço seguro para que ela compartilhe suas preocupações.
O papel da moda no bem-estar infantil
A escolha das roupas também pode influenciar o conforto e a autoestima das crianças. Peças que permitem liberdade de movimento, confeccionadas com tecidos suaves e com designs lúdicos, podem contribuir para que a criança se sinta segura e confiante. Incentivar a participação da criança na escolha do que vestir também promove autonomia e expressão pessoal.
Conclusão
A ansiedade infantil é uma realidade crescente no Brasil, mas com atenção, carinho e estratégias adequadas, é possível ajudar as crianças a enfrentarem esse desafio. Incorporar brincadeiras terapêuticas, manter rotinas consistentes e proporcionar um ambiente acolhedor são passos importantes para promover o bem-estar emocional dos pequenos.